追光 | 世界肥胖日：减肥失败99次？第100次，要不试试中医药？

【摘要】3月4日是“世界肥胖日”

谈到减肥，你会想到什么？

　　3月4日是“世界肥胖日”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　谈到减肥，你会想到什么?o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　是健身房里的挥汗如雨?o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　是朋友推荐的“16+8轻断食”?o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　还是代餐、酵素、减肥药?o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　在昆明o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　有肥胖困扰的朋友们聊得最多的o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　是“中医药减肥”——o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“你的体质是什么?”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“你的湿气重不重?”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　人们的年货出现了刮痧板、拔罐器o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　刮痧板、拔罐器成为年货新宠↑o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　为什么会有这样的现象?o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　其实o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　中医药在体重管理中可以起到的作用o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　已被多份官方文件“盖戳”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　国家卫生健康委等多部门联合发布的o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　《“体重管理年”活动实施方案》提到o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　应“发挥中医药对体重管理的技术支撑作用”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　为各类人群提供中医体质辨识o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　和包括饮食调养、起居调摄o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　运动保健等在内的o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　中医药保健指导服务o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　2024版《肥胖症诊疗指南》中o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　也将中医药治疗o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　作为肥胖症治疗的多种手段之一o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　云南省中医药体重管理中心副主任柴媛(右)在给一名求医者测量腰围o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“大伙儿的认知也在改变”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　云南省中医药体重管理中心副主任柴媛说o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　近年来o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“胖友”们不再满足于“瘦下来”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　而是想要“健康地瘦”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　而这，恰恰是中医药的强项o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　曾经被视为“慢郎中”的中医o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　正成为减肥赛道的一匹“黑马”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　为全民体重管理贡献力量o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　走进云南省中医药体重管理中心o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　记者看到一个有趣的场景——o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　在候诊区，有刚毕业的大学生o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　屡屡减肥失败的“二胎”妈妈o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　也有被体检报告“吓到”的中年人o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　他们来这里，不是来买药o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　而是来辨体质↓o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　“我以前节食，瘦得快反弹也快”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　正在候诊的解先生说o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“朋友推荐我来中医院o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　说先搞清楚自己是什么体质再减肥o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　我才知道减肥也要对症下‘药’”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　一名“胖友”在云南省中医药体重管理中心辨体质o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　2025年8月o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　该中心在云南省中医医院挂牌成立o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　迄今已接待了5000余名“胖友”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　像解先生这样的年轻人占比越来越高o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　人们不再迷信网红减肥法o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　而是愿意花时间来做体质辨识o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　再拿着医生开的“方子”去执行o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　中心挂牌成立↑o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　这个减肥“方子”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　不一定是一包中药o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　也可能是一份膳食清单、一份运动处方o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“我们不相信饿出来的瘦o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　也不推崇练到虚脱的瘦o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　而是相信o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　中医智慧+现代医学=健康的瘦”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　中心出诊医师殷艳苹说o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“我们没有千人一方的减肥药o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　只有为‘胖友’量身定制的减肥方案”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　中心提供的部分饮食方案↑o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　中医药减肥有一个关键词——o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　一人一策o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　比如，你是喝水都胖的痰湿体质?o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　还是压力大、赘肉多的气郁体质?o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　或是产后虚、代谢慢的气虚体质?o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　中医师先要为你“望闻问切”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　然后做全面体检o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　搞清楚“你为什么胖”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　再决定“怎么让你瘦”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　云南省中医药体重管理中心的医生在拔罐o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　比如o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　穴位埋线是为抑制食欲、加速代谢o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　针灸拔罐是为疏通经络、消除水肿o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　中药内服是为健脾祛湿、调理根本o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　在运动康复师的指导下o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“胖友”们的运动也有“处方”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　痰湿体质需从快走、八段锦开始o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　气郁体质适合有氧舞蹈、团体运动o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　运动时长、强度、频率o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　都由专家定制o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　云南省昆明市寻甸回族彝族自治县中医院医生和患者在做八段锦↑o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　柴医生介绍o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　一些体重基数大、关节脆弱、o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　运动基础薄弱的人o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　并不适合贸然大强度运动减肥o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“八段锦、太极拳、慢走、站桩等o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　低强度运动o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　动作柔和、节律平缓o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　尤其适合气虚、痰湿体质o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　以及大体重、少运动、关节不适的人群”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　云南省中医药体重管理中心的医生在拔罐o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　45岁的陈先生是众多“胖友”中的一个o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　此前他是典型的“减肥困难户”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　明明努力运动，体重纹丝不动o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　后来他被辨为“脾虚湿阻型”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　柴医生告诉他：o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“你不是胖，是‘肿’o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　脾虚化不掉的水湿o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　都堆在身体里了”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　陈先生的减肥方案是o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　健脾祛湿+科学运动o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　3个月后o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　他从95公斤减到85公斤o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“以前我以为是自己意志力不行o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　现在才知道，是方法不对”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　云南省中医药体重管理中心的医生在做穴位埋线治疗o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“一些人过去追求快速减肥o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　7天瘦10斤的标题党是爆款o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　像减肥药，简单粗暴受欢迎o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　但折腾身体，身体迟早会报复回来o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　于是，大家形成了新的减肥观——o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　宁愿瘦得慢，也要瘦得健康o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　宁愿过程长，也要能够坚持o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　这背后是中国人健康观念的升级”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　柴医生说o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　“当然，o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　只有当体重指数(BMI)≥24kg/㎡o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　或腰围男性≥90cm、女性≥85cmo3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　同时伴随代谢异常风险o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　或自觉体重影响生活质量时o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　才建议科学启动减重干预o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　体重正常者无需刻意减肥o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　盲目追求过瘦o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　反而会损害内分泌与骨骼健康”o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　云南省中医医院的工作人员在配药↑o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　其实，中医药减肥也并不神奇o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　它只是回归了减肥的本质——o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　用对的方法o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　对待独一无二的自己o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

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　　记者：岳冉冉、赵珮然、胡超o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　图片：胡超o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台

　　部分素材由云南省中医医院提供o3W客商网-商会、协会、校友会、俱乐部资源整合社交平台
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